2010年04月27日

若さを保つ レタス

ビタミンEが含めれるレタスには血液をきれいにする効果が期待できます。

バランスのとれたミネラルが含まれていて鎮静作用もあるようです。

浄血、便秘、利尿、口内炎、不眠

料理方法として、サラダが一般的ですが体を冷やす効果があるので、冷え症の方はスープや炒め物で食べるようにしましょう。

レタス

posted by yakuzenryouri at 08:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | 薬膳 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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